Cursos para Empresas
Las técnicas del yoga también ayudan a cuidar el bienestar físico y mental en el ámbito laboral. En estos cursos se ofrecen información, técnicas y prácticas enfocadas a la prevención y gestión del estrés.
Los cursos se adaptan a las necesidades de cada empresa y pueden incluir desde clases de yoga o meditación, a un programa de varias sesiones en las que se proporcionarán a los y las participantes herramientas básicas para cuidar su bienestar. Esta parte informativa se combina con prácticas de respiración, conciencia corporal y atención en la postura.
El yoga se ha revelado como una magnífica opción para las empresas, ya que se trata de una práctica que proporciona bienestar mental, físico y emocional y cuenta con un amplio respaldo del ámbito científico y sanitario. Favorece la motivación, concentración y la actitud positiva, al tiempo que mejora la postura y el estado físico de las personas.
Cada vez se apuesta más por introducir hábitos saludables y cuidar la salud de las y los empleados. Si tienes interés en estos cursos para tu empresa, no dudes en ponerte en contacto conmigo.
Además de los cursos a medida, también facilito sesiones puntuales de hábitos saludables y prevención y gestión del estrés. Cada sesión combina formación y práctica y tiene una duración aproximada de una hora y media.