Sesiones Teórico-Prácticas

Cada sesión está especializada en una temática y ofrece claves específicas para que al término de la misma las y los participantes puedan disponer de herramientas propias aplicables a su día a día.

Puedes elegir entre las siguientes sesiones:

• ¿Qué es el estrés y cómo puedo gestionarlo? + práctica de conciencia corporal y relajación
• La importancia de una respiración adecuada + práctica de respiración consciente
• Cómo construir un estado de calma + práctica de respiración consciente y movimientos suaves en silla
• Claves para concentrar la atención + práctica de meditación activa
• Cómo te afecta tu propia postura + práctica de cuidado de la espalda y conciencia corporal
• Comunicación y relaciones interpersonales + práctica de escucha activa

Cada vez se apuesta más por introducir hábitos saludables y cuidar la salud de las personas empleadas. Si tienes interés en una o varias de estas sesiones, no dudes en ponerte en contacto conmigo. Las sesiones se imparten en tu propia empresa o, si lo prefieres, en otro lugar adecuado para ello. También están dirigidas a otros grupos y particulares.